Coaching sportif
a domicile
Votre énergie,
votre rythme,
Chez Event&Co, chaque séance devient une expérience sur-mesure, pensée pour révéler votre potentiel. Guidé par l’écoute, la motivation et la discipline, votre coach vous accompagne vers vos objectifs avec énergie et bienveillance.
votre réussite:
notre mission
Parce que
chaque corps est différent
Nous avons créé des séances adaptés a vos besoins
Coaching cardio training
Le coaching en cardio-training est un accompagnement personnalisé visant à améliorer votre endurance cardiovasculaire et votre condition physique générale. Les objectifs principaux incluent l'amélioration de l'endurance et de la capacité pulmonaire, la perte de poids, le renforcement du cœur et la réduction des risques cardiovasculaires, ainsi que l'augmentation du métabolisme.
Renforcement musculaire
Le coaching en renforcement musculaire est un accompagnement personnalisé visant à développer votre force, votre masse musculaire et votre tonus général. Les objectifs principaux incluent l'augmentation de la force et de la puissance musculaire, la prise de masse, l'amélioration de la posture et de l'équilibre, ainsi que l'accélération du métabolisme pour favoriser la perte de graisse.
Coaching mobilité & stretching
Le coaching mobilité & stretching est un accompagnement personnalisé visant à améliorer la souplesse, la récupération musculaire et la posture. Les séances incluent des étirements profonds, des exercices de mobilité articulaire et des techniques de relaxation pour réduire les tensions et prévenir les blessures.
Coaching postural & gainage
Le coaching postural & gainage vise à renforcer les muscles profonds et stabilisateurs pour améliorer l’équilibre, la tenue du corps et prévenir les douleurs chroniques (dos, épaules, nuque). Idéal pour une remise en forme durable et respectueuse de votre corps.
Coaching boxe & cardio-fight
Le coaching boxe & cardio-fight combine travail cardiovasculaire, coordination et renforcement. Inspiré des techniques de boxe, il inclut des enchaînements sur pattes d’ours, des exercices de gainage et de haute intensité, favorisant la dépense énergétique, la confiance en soi et l’explosivité.
Coaching HIIT (High Intensity Interval Training)
Le coaching HIIT est une méthode d’entraînement par intervalles courts et intenses, alternant effort et récupération. Cette approche optimise la perte de poids, stimule le métabolisme et améliore la condition physique générale en un minimum de temps.
Coaching yoga & pilates
Le coaching yoga & pilates combine respiration, fluidité et renforcement doux. Ces disciplines travaillent la souplesse, la tonicité, la gestion du stress et apportent un équilibre profond entre corps et esprit.
TARIFS DÉGRESSIFS
CHOIX DU JOUR
ET DE L'HORAIRE
FRAIS DE DÉPLACEMENT INCLUS
SUIVI PERSONNALISÉ
