Cours particuliers de yoga et méditation à domicile

Offrez-vous une parenthèse de bien-être, sans quitter votre salon

Le yoga est une pratique ancienne qui combine des postures physiques, des techniques de respiration et de la méditation. Originaire de l'Inde, il vise à améliorer la flexibilité, renforcer le corps et réduire le stress. Accessible à tous, le yoga s'adapte aux besoins individuels et favorise un équilibre entre le corps et l'esprit.

Nos cours particuliers et ateliers de yoga à domicile

NOTRE APPROCHE

Nos cours de
Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle et accessible du yoga. Il se concentre sur l'alignement correct du corps dans diverses postures (asanas) et sur la respiration consciente. Cette pratique vise à équilibrer les énergies du corps et de l'esprit, favorisant la relaxation profonde et la concentration.

Nos cours de
Yoga Vinyasa

Le Vinyasa Yoga est un style dynamique qui synchronise le mouvement avec la respiration. Les postures s'enchaînent de manière fluide, créant une "danse méditative" qui renforce le corps et calme l'esprit. Cette pratique améliore la force, la flexibilité et l'endurance cardiovasculaire.

Nos cours de
Ashtanga Yoga

L'Ashtanga Yoga est une forme intense et structurée de yoga qui suit une séquence précise de postures. Cette pratique rigoureuse combine la respiration synchronisée (ujjayi) avec des mouvements puissants pour produire une chaleur interne intense, qui détoxifie les muscles et les organes. L'Ashtanga est divisé en six séries, chacune augmentant progressivement en difficulté.

Nos cours de
Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique méditative qui cible les tissus conjonctifs profonds. Les postures sont maintenues pendant de longues périodes. Cette approche permet d'étirer et de stimuler les ligaments, les fascias et les articulations, améliorant la flexibilité et la mobilité. Le Yin Yoga est particulièrement bénéfique pour contrebalancer les effets du stress et d'un mode de vie sédentaire.

Nos cours de
Yoga Kundalini

Le Kundalini Yoga est une pratique puissante qui vise à éveiller l'énergie spirituelle latente à la base de la colonne vertébrale. Il combine des postures dynamiques, des techniques de respiration, des méditations et des chants. Cette forme de yoga est connue pour son intensité et sa capacité à provoquer des transformations rapides, tant sur le plan physique que mental.

Nos séances de
Méditation

La méditation pleine conscience, est une pratique qui consiste à porter son attention sur le moment présent de manière intentionnelle et sans jugement. Elle encourage l'observation des pensées, des sensations corporelles et des émotions telles qu'elles se présentent.

Nos séances de
Méditation guidée

La méditation guidée est une forme de pratique où un instructeur ou un enregistrement audio guide verbalement le pratiquant à travers une séance de relaxation ou de visualisation. Cette technique est particulièrement utile pour les débutants ou ceux qui ont du mal à méditer seuls.

SERVICES

RDV

FAQ

TARIFS DÉGRESSIFS

CHOIX DU JOUR
ET DE L'HORAIRE

FRAIS DE DÉPLACEMENT INCLUS

SUIVI PERSONNALISÉ

COURS LE DIMANCHE ÉGALEMENT

TARIFS Cours de 1H

COURS A L'UNITÉ - 70€ solo / 90€ duo

3 COURS - 67€ solo / 83€ duo

5 COURS - 64€ solo / 80€ duo

10 COURS - 62€ solo / 78€ duo

LES AVANTAGES DES COURS DE YOGA A DOMICILE

Confort et commodité des cours particuliers de yoga

Pratiquer le yoga à domicile vous permet de bénéficier de cours particuliers sans quitter le confort de votre foyer. Plus besoin de vous déplacer vers un studio ou de vous soucier du trajet retour après votre séance. Avec le yoga chez soi, vous pouvez prolonger les bienfaits de votre pratique en vous détendant immédiatement dans votre environnement familier.

Personnalisation de l'environnement

Lorsque vous choisissez des cours à domicile, vous avez un contrôle total sur l'ambiance de votre pratique. Sélectionnez votre musique préférée, ajustez la température selon vos envies, et utilisez votre propre tapis et accessoires de yoga pour un confort optimal. Cette personnalisation contribue à créer un espace propice à la méditation et à la relaxation, essentiel pour approfondir vos postures de yoga.

Intimité accrue

Le yoga à domicile offre une intimité que l'on ne trouve pas toujours dans les studios. Dans votre propre espace, vous vous sentez plus à l'aise et détendu, ce qui peut améliorer votre concentration et approfondir votre pratique. Cette intimité favorise également une connexion plus profonde avec soi-même, essentielle pour progresser dans les différentes postures de yoga.

Flexibilité horaire

Les cours de yoga à domicile s'adaptent parfaitement à votre emploi du temps. Vous pouvez planifier vos séances à l'heure qui vous convient le mieux, que ce soit en soirée ou le week-end. Cette flexibilité permet une pratique régulière et adaptée à votre rythme de vie, facilitant ainsi l'intégration du yoga dans votre quotidien.

Accès à une variété de styles

Les cours particuliers à domicile vous permettent également d'explorer une variété de styles de yoga, que ce soit le Hatha, le Vinyasa ou le Yin Yoga. Vous pouvez choisir les postures qui correspondent le mieux à vos besoins et objectifs personnels, rendant chaque séance unique et enrichissante.

PROFESSIONNALISME ET QUALIFICATIONS DE NOS ENSEIGNANTS

Certifications et expérience
Nos professeurs de yoga sont tous certifiés. Chaque membre de notre équipe a suivi une formation rigoureuse, incluant des centaines d'heures de pratique et d'enseignement supervisé.

Connaissance de divers styles de yoga
Nos instructeurs maîtrisent un large éventail de styles de yoga, leur permettant de s'adapter aux besoins spécifiques de chaque élève. Cette polyvalence leur permet de personnaliser chaque séance en fonction des préférences, du niveau et des objectifs de l'élève.

Connaissance approfondie de l'anatomie et de la philosophie du yoga
Nos professeurs de yoga possèdent une connaissance approfondie de l'anatomie, de la physiologie et de la philosophie du yoga.

Éthique professionnelle
Tous nos professeurs de yoga adhèrent à un strict code d'éthique professionnelle. Cela inclut le respect de la confidentialité de l'élève, le maintien de limites professionnelles appropriées, et l'engagement à fournir un enseignement de la plus haute qualité. Ils sont également formés aux protocoles de sécurité, particulièrement importants dans le contexte des cours à domicile. Notre engagement envers l'excellence et le professionnalisme garantit une expérience de yoga à la fois sûre, efficace et profondément transformatrice, dans le confort de votre propre foyer.

CETTE EXPERTISE LEUR PERMET DE:

Guider les élèves avec précision dans les postures (asanas)

Adapter les séquences en fonction de la condition physique de l'élève

Proposer des modifications appropriées pour chaque posture

Expliquer les bénéfices spécifiques des différentes pratiques sur le corps et l'esprit